Wij maken gebruik van cookies

Om je zo goed mogelijk van dienst te kunnen zijn, maken wij gebruik van cookies. Door de cookies te accepteren, word je herkend. Zo kunnen we onze website afstemmen op jouw persoonlijke voorkeuren en kunnen we je relevante informatie en advertenties laten zien. Voor meer informatie kun je kijken bij ons cookie- en privacybeleid. Door gebruik te maken van deze website of door hiernaast op akkoord te drukken, geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies.

Ik ga akkoord

Beweeg met ons mee!

AquaSporten

IN VERBAND MET DE COVID-19 VEILIGHEIDSMAATREGELEN DIENEN DEELNEMERS ZICH VOOR IEDERE ACTIVITEIT VOORAF AAN TE MELDEN:

Registreren kun je hier en na het activeren via de mail  kun je hier reserveren.

Fun en fit!
Ons aanbod bestaat uit 10 verschillende aquasporten. We maken gebruik van superleuke, nieuwe materialen en opzwepende muziek. Ongeveer één keer in de twee maanden lanceren we een nieuwe muziek-cd, met een daarop afgestemd lesprogramma. Uiteraard maken we daar een feestje van!

Geen work-out is hetzelfde. Een groot voordeel van alle aqua-sporten is, dat je gewrichten niet belast worden. Daarom zijn de lessen voor iedereen geschikt. Aquasport is een complete body work-out, waarbij je alle spiergroepen gebruikt.

Wekelijks trainen we gericht de bbb-spieren (buik, billen en benen) en werken we aan verbetering van kracht, coördinatie, conditie en flexibiliteit. Bijkomend voordeel is dat aquasport zorgt voor een hogere vetverbranding. En gezelligheid!

AquaFantastic (tot nader bericht geen les)
Hou je van afwisseling? Dan is AquaFantastic de les die jij zoekt! De ene week bieden we AquaMix en de andere week AquaPower, zie hieronder. Dus we wisselen lekker af, kom en laat je verrassen!
Wanneer? Maandag 20.30 – 21.15

AquaFitness  Start weer op dinsdag 9 juni
Hou je van banen zwemmen, maar wil je iets extra’s? Dan is AquaFitness iets voor jou! De les begint met een warming-up op muziek in borstdiep water. Na de warming-up gaan we door met het trainen van de conditie door middel van het up-tempo banenzwemmen. Dit wisselen we af met kracht-en buikspieroefeningen. Kortom een work-out waar alles in zit.
Wanneer? Dinsdag 19.30 – 20.15. Meedoen kan alleen na opgave.Er geldt een maximum van 14 deelnemers.

AquaMix (tot nader bericht geen les)
AquaMix begint met AquaDance in borstdiep water op swingende muziek.Het tweede deel van de les zakt de bodem naar een diepte van 2 meter en gaan we door met AquaRun. Hierbij maken we gebruik van een wetbelt (drijfriem), waardoor je rechtop in het water staat. De ervaren instructeurs wisselen loopoefeningen af met spierversterkende oefeningen en buikspieroefeningen.
Wanneer? Woensdag 19.30 – 20.15 en 20.30 – 21.15

AquaStep Start weer op vrijdag 12 juni
Bij AquaStep maken we in borstdiep water gebruik van verzwaarde steps op de bodem. Deze steps zorgen ervoor dat je grotere bewegingen moet maken. Dit verhoogt de weerstand en calorie- verbranding. De workout bestaat uit een dans op muziek. Dit maakt bewegen superleuk!
Wanneer? Vrijdag 08.30 -09.15 in het recreatiebad. Meedoen kan alleen na opgave.Er geldteen maximum van 16 deelnemers.

AquaPower
AquaPower is een energieke training in borstdiep water, waarbij plezier en bewegen op muziek voorop staan. Tegelijkertijd werk je ongemerkt aan een full body work-out. Hou je van een pittige les en is dansen jouw ding? Doe dan met ons mee met AquaPower!
Wanneer? Woensdag 18.30 – 19.15 uur en 19.30 – 20.15 uur en op vrijdag 09.30 – 10.15 uur. Meedoen kan alleen na opgave. Vrijdag 29 mei en 5 juni is er een extra groep om 08.30 -09.15 uur. Registreren kun je hier en na het activeren via de mail  kun je hier reserveren. Er geldt een maximum van 16 deelnemers.

Vanaf 8 juni start er elke maandag een groep om 19.30 – 20.15 uur.

AquaDance (tot nader bericht is er geen les)
Klik hier voor meer informatie.

AquaKickboxing  Start weer op maandag 8 juni
Klik hier voor meer informatie.

AquaSpinning (tot nader bericht is er geen les)
Klik hier voor meer informatie.

AquaCircuit (tot nader bericht is er geen les)
Klik hier voor meer informatie.

AquaBootcamp Start weer op maandag 8 juni
Klik hier voor meer informatie.

Benieuwd naar de tarieven? Klik hier. Voor al onze activiteiten geldt: kom de eerste keer gratis kennismaken!

Tijdens onze schoolvakanties (regio noord) vervallen de lessen overdag. Op woensdagavond gaan de lessen door.

 

Uw bestelling

Sport- en speluitleen huren

Uw bestelling Aantal Prijs
Totaalprijs € 99,95
Uw browser is niet meer van deze tijd!

Update uw browser om optimaal van deze website (en vele anderen) te genieten Nu updaten!

×