Banenzwemmen

Een supergezonde work-out!
Wil jij zonder begeleiding werken aan je gezondheid, lichaam en geest? Op je eigen moment en in je eigen tempo? In ons hoogwaardige wedstrijdbad hebben we maar liefst acht 25-meterbanen en hebben we de temperatuur van het water (27 graden) gericht op een sportieve inspanning. Kijk voor de beschikbaarheid van het bad en de banen hier. Veel zwemplezier! En geniet van de volgende voordelen van zwemmen…

Je verbrandt razendsnel calorieën, verbetert je conditie en maakt je (pijnlijke) spieren soepel.

Hoe komt het dat zwemmen zo gezond is?

In het warme water functioneren stijve spieren veel beter. Zwemmen is sowieso goed voor je spieren. Ze ontspannen door de bewegingen die je in het water maakt. Sporten op het droge vergt veel meer van je spieren.
Ook werkt het geestelijk ontspannend.
Verder is het goed voor je hart en je longen.

De volgende veranderingen in je lichaam treden op:

Je lichaam voelt soepeler aan, doordat spieren en gewrichten zich ontspannen. Je gebruikt ze op een niet-belastende manier.
Je ademcapaciteit wordt steeds groter, waardoor je langere afstanden kunt zwemmen.
Na verloop van tijd bereik je met baantjes trekken dat de snelheid toeneemt en de hersteltijd na de inspanning afneemt.
Goed getrainde zwemmers kunnen bovendien lang bewegen met een hoge hartfrequentie.